类型：真人秀 大陆综艺 综艺 地区：中国大陆 年份：2026
主演：李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎
导演：未知
更新：2026-07-30
简介： 《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学 详情
剧情如下：
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
内详
魏蔓,李玉玺,叶瑷菱,黄仲昆,刘品言
何炅
欧汉声,张立东,林襄
大张伟 许凯 周笔畅 彭昱畅 张真源 陈哲远
bambam tiffany黄美英 xtheleague
董凯,文杰,璐璐,王旭,王群
胡瓜,贺一航,胡晴雯,许杰辉,杨思敏,谢炘昊,陈秉立,董至成,黄瑜娴,谢忻
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